Dette er hvad der vil ske, hvis du afbryder dig fra elektroniske enheder i 24 timer | DK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Makeup tips

Dette er hvad der vil ske, hvis du afbryder dig fra elektroniske enheder i 24 timer

Dette er hvad der vil ske, hvis du afbryder dig fra elektroniske enheder i 24 timer

Vidste du, at i 2017, vi forbruger svimlende tre gange den mængde oplysninger, som vi gjorde tilbage i tresserne? Det kan lyde som en god ting: trods alt, mere information betyder en forbedret, mere vidende hjerne, ikke? Nå, ikke ligefrem.

Problemet er, at de oplysninger, vi indtager ikke ligefrem kommer til at tilføje værdi til vores liv. Vi indtager forkerte oplysninger. Vi rulle op og ned vores Facebook-nyheder hele dagen, se et par virale videoer, sende hundrede tekster, foretrukne et par tusinde tweets, ligesom hundredvis af Instagram-billeder, skal du bruge en håndfuld humørikoner og så videre. Kort sagt, vi tankeløst afhængige af hjernedød oplysninger.

Hvad der også sker er, at vores elektroniske enheder føre til stress. Vi befinder os vågne op midt om natten for at tjekke vores e-mails; vi skifte vores bærbare computere fra i allersidste øjeblik før seng og skifte dem på igen, så snart vi vågner op om morgenen. Denne form for livsstil kan ikke være sundt for os.

load...

Så lad os tage et kig på et par ting, der vil ske for dig, hvis du koble dig selv fra dine elektroniske enheder i 24 timer.

Du vil genoverveje din tid

Alt for ofte, vi ved, vi bør gøre en ekstra indsats for at fange et tog eller en bus til at gå og se vores ven til en snak, noget mad og en spadseretur. Men det er bare så meget lettere at have en fnise med dem online. Snarere end at tilbringe en time eller så rejser for at se dem, kan vi i stedet skyde et par beskeder deres vej, samtidig med at fange op på Netflix.

Hvis du sætter din telefon, fjernsyn og computer slukket, vil du pludselig genoverveje din tid. Du vil indse, at der faktisk går ud for at se din ven er en hundrede gange bedre end at sidde hjemme og messaging dem. Du vil gøre en ekstra indsats for at være med de mennesker, du elsker, og belønningen vil være fantastisk.

load...

Du mister frygten for at gå glip

Problemet med de sociale medier er, at det viser os en spændende verden, der ofte afskåret fra os. Det viser os mennesker har en god tid, mens vi arbejder og følelse isoleret.

Men hvis du ikke tjekker din telefon hele tiden, vil du ikke have en anelse om, hvad der sker. Du vil være at komme videre med dit eget liv, gør din egen fremgang, og følelse mægtige indhold.

Du mister lysten til at Check

Hvis nogen var at fortælle dig, hvor ofte du lige tjekket din telefon i løbet af denne tv-show du lige har set, ville du blive overrasket. Sandheden er, at det nu er blevet en vane for os at kontrollere vores telefoner uden at vide det. Nogle gange er vi strække en hånd for at kontrollere, kun at indse, at vi lige tjekket et minut siden !!

Tjekker telefoner er en tvang. Det er ”noget at gøre”, der hjælper os med at udfylde hullerne i vores tid. Men hvad skal vi kontrollere for? En statusopdatering fra Gemma? En tekst, der siger ”lol”?

Slukning for 24 timer, vil hjælpe dig til at modstå den irriterende trang til at kontrollere din enhed hvert 5. Minut.

Du vil sætte spørgsmålstegn ved Effekter

Når vi er midt i at tjekke vores e-mails, Facebook, tekster og Instagram er, har vi ikke rigtig give noget en anden tanke. Et par ”lide” for vores billeder gøre os føler godt, mens sms'er en ven kan hjælpe med at lindre kedsomhed.

Men har du nogensinde siddet ned og ordentligt tænkt over konsekvenserne, at alt dette har på dig? Hvad vil du virkelig lære af at kontrollere dine e-mails hele tiden? Hvordan rulle gennem Facebook hver dag gør du føler? Gør det du føler dig godt, eller det gør du føler dig tom? Hvis du tilbringe en dag væk fra dine elektroniske enheder, vil du være i stand til at analysere, hvad det hele egentlig betyder.

Du vil føle mindre stressede

Ja, kun 24 timer væk fra elektronikken kan bremse din stress enormt. Hvorfor? Fordi vores enheder bidrager massivt til stress i vores liv.

Uanset om vi er ked af, fordi han stadig ikke har texted efter 8 timer, eller om vi er stresset, fordi en klient ikke vil stoppe sende mig, kan vores elektroniske enheder gøre vores liv til et helvede. Nogle gange, de er virkelig bare ikke det værd.

Brug lidt tid væk fra din og hengive sig nogle afslapning. Gå en lang tur i parken, har en ud af huset kaffe, gå se en film. Slap af og nyd dig selv!

Du vil blive mere produktive

Smøleri er den bane i mange menneskers liv. Sikker på, ønsker vi at være mere produktive, men det er bare alt for fristende at passivt læne sig tilbage og flagre gennem vores telefoner i stedet. Og, åh se! Der er en anden sjov kat video på YouTube.

Hvis din telefon, fjernsyn og computer hele er slukket, vil du være mere tilbøjelige til at være produktive. Du vil gøre de ting, du har været skubbet i lang tid, og du vil brise gennem dine opgaver. Med intet at distrahere dig, verden er din østers.

Du vil sove bedre

Nogensinde blevet vækket midt om natten ved lyden af ​​din telefon? Måske du slås for at se på det, for at se om det er noget vigtigt.

Selvfølgelig er det ikke; det er bare Laura tagging dig i et indlæg igen ved 3:00. Er den pige aldrig sover?

Nope, og nu kan du ikke komme tilbage til at sove!

Nogle gange har vores telefoner ikke vække os, men når vi vågner op på 3:00 til at gå og tisse, vi føler sig tvunget til at tjekke vores telefoner. Og når vi ser en vigtig e-mail, vi læser det, og det spiller på vores sind, indtil det er 06:00 og vi har ikke fået tilbage til at sove!

Sluk telefonen for natten og se, hvor meget bedre du sover.

Du vil komme op med flere ideer

Idéer ikke pop ind i dit hoved, mens du ser videoer, kommentere Facebook-indlæg, eller scanne gennem tweets.

Idéer kommer når du sidder rundt sløvt, eller gå en tur. Med ingen elektronisk enhed til at distrahere dig, dit sind er fri til at vandre ind i de drømmende verdener din fantasi.

Du mister følelser af jalousi og vrede

Nogensinde kontrolleres Facebook kun for at føle sydende jalousi og vrede, når du ser, at drengen du knuse på med en anden pige?

Vi har alle.

Sociale medier bare udsætter os for alt for mange ting, vi virkelig bør ikke har set. Det kan gøre os føler trist, ensom, bitter, vrede, jaloux og mere. Kort sagt, det giver kraftig stigning til usunde følelser.

Du vil lære, at dine enheder er nødvendige

Ja, i en stadig forbundet verden, du har brug for din telefon og computer. Du har brug for dem. Du kan ikke fungere uden dem, kan ikke kommunikere uden dem.

Men så meget som du har brug for dem, de har brug for at blive brugt på den rigtige måde. De har brug for at forbedre dit liv, tilføje noget til det, og gøre den mere effektiv.

At bruge 24 timer væk fra dine enheder vil skære dig ud fra mange vigtige ting, såvel som mange ubrugelige ting. Det kan endda sætte dig bag med dit arbejde. Men forhåbentlig, når du tænder dem igen, vil du lære at få mest muligt ud af dem og skære ned på affaldet.

load...