8 sjove fitness tips om hvordan du kan træne som et par | DK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Sundhedstips

8 sjove fitness tips om hvordan du kan træne som et par

8 sjove fitness tips om hvordan du kan træne som et par

Arbejde ud sammen, er ikke kun godt for din krop, det er godt for dit forhold så godt. Par, der udøver sammen er langt mere glad og energisk i deres træning, end folk, der udøver alene, og den fælles følelse af en udfordring og sjov bringer dem tættere sammen samt. Sæt sjove tilbage i arbejde ud ved at gøre det sammen med disse seje tips til, hvordan du kan træne som et par:

1. Indtast et løb sammen

Sæt jer en udfordring og indtaste i et løb sammen. Det behøver ikke at være en maraton, er der masser af organiserede 1 km, 5 km og 10 km løb for at komme ind. Du kan holde hinanden motiveret gennem uddannelse og, når du når frem til målstregen sammen, kan du dele i følelse af præstation så godt.

2. Opret et fitnesscenter udfordring og motivere hinanden

Sæt nogle mål og belønninger, og du vil både finde det lettere at arbejde hen imod dine fitness mål sammen. Målet kunne være at miste en vis mængde af vægt, til at miste så mange inches fra omkring din taljen eller at køre en bestemt distance. Lidt af konkurrencen vil gøre dig både arbejde hårdere og gøre arbejdet ud desto mere sjov!

load...

3. Tag Yoga, Pilates eller Tai Chi klasser sammen

Yoga, Tai Chi eller Pilates klasse er præfekten måde for par at udøve sammen, selv om de er forskellige niveauer af fitness. Det leveres også med den ekstra fordel af at undervise dig både hvordan man slappe af sammen, hvilket er særligt nyttigt for dem, hvis liv er lidt for hektisk.

4. Gå sammen hånd i hånd

Walking er store alle runde legeme træning, der får din puls pumpe uden at være alt for anstrengende. Kom i den friske luft og gå en tur eller gøre det mere interessant og køre ud i landet og tage en vandretur. Walking er en ideel måde for et par at dele nogle tid sammen, snakke, grine, tilslut og udveksle ideer så godt, og du vil ikke være så forpustet, at du ikke kan tale.

5. Tag en to-spiller sport

Hvis du finder gymnastiksalen kedeligt, og du ønsker at få en smule af konkurrence i din træning, så er der masser af to-player sportsgrene, som du kan deltage i med din partner. Ketsjer sport kan være den bedste, fordi de giver dig en all-round træning, så prøv din hånd på tennis, badminton eller squash. Alle disse kan også spilles indendørs, hvis vejret ikke er for godt.

load...

6. Tag dans klasser sammen, ligesom Tango, Salsa eller Waltz

Lær en ny færdighed, mens du får pasform, ved at tage nogle dans klasser sammen. Du kommer til at tilbringe nogle personlige tid sammen, komme i form, og du kommer til at vise dine nye færdigheder ved næste fest eller bryllup, at du går til. Der er masser af forskellige stil danse, som du kan vælge imellem, såsom Tango, Salsa, Waltz, etc.

7. Indendørs eller udendørs klatring

Hvis du ikke kan finde et bjerg i nærheden for at klatre, så prøv indendørs klatring til lidt af eventyr og en god træning. Klatring sammen er en fantastisk måde at cementere obligation og den tillid med din partner og tone dine muskler på samme tid.

8. Picnic i en park og frisbee

Tag din frisbee, forberede nogle sunde snacks, finde en åben plads og væk du går! Den kører, kaste og fange, er der er involveret i at arbejde ud med en frisbee, vil give dig både masser af grin og motion. Ultimate Frisbee er nu ved at blive meget populær og ligaer er popping op overalt, så du kan endda tage det op som en konkurrencesport samt; og efter at du bliver træt, kan du have en sund snack og en behagelig kvalitet tid med din partner, mens man spiser jordbær og drikke frisk sund smoothie.

Har du nogle andre tips om, hvordan man kan arbejde ud som et par? Du er velkommen til at dele dem i kommentarfeltet nedenfor.

load...